Blog

Pijn in je rug, pijn in je nek, je schoenen niet meer kunnen strikken en in de nacht wakker worden van stijve gewrichten… herkenbaar? Er is een klacht ontstaan in de wervelkolom of ledematen doordat gewrichten niet goed meer werken. Met behulp van manuele therapie kan de stoornis van de gewrichten worden verminderd of verholpen. Een manueel therapeut is een fysiotherapeut die na zijn opleiding voor fysiotherapie een opleiding voor manuele therapie heeft gevolgd. Daarmee heeft hij extra kennis opgedaan van de bewegingsmogelijkheden van het lichaam en in het bijzonder van de wervelkolom. KLACHTEN De effecten van manuele therapie zijn vaak direct merkbaar:...

Voel u gezonder en fitter met GLI (gecombineerde leefstijlinterventie) GLI staat voor “gecombineerde leefstijlinterventie” en richt zich op het verbeteren van de leefstijl van mensen met overgewicht of een verhoogd risico hierop. Het draagt bij om type 2 diabetes te voorkomen. Fysiotherapie de Bleek heeft in samenwerking met Maggy Owel (diëtiste) een effectief programma opgesteld om u te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Programma Ons SLIMMER programma duurt 2 jaar en bestaat uit een voedings- en beweegprogramma van 6 maanden en een onderhoudsprogramma van 18 maanden. Het programma omvat 1 op 1 afspraken en groepsbijeenkomsten. Onderwerpen die aan bod komen zijn voeding, beweging,...

We keken er allemaal al maanden naar uit: We mogen weer binnen en buiten sporten! Maar dat is niet zonder risico. De kans op blessures is nu drie keer zo groot. Dit geldt met name voor contactsporten zoals voetbal. Wij zien nu al binnen onze praktijk een toename van sporters die zich melden met een blessure of klachten die duiden op overbelasting. HOE KUN JE BLESSURELEED VOORKOMEN? Probeer rustig aan op te bouwen. Loop niet te hard van stapel. Doe een goede warming up. Een warming up duurt minimaal 15 minuten! Een warming up zorgt ervoor dat de bloeddoorstroming toeneemt waardoor...

Vanaf aanstaande zaterdag 26 juni gelden veel van de huidige coronamaatregelen niet meer. Wat betekent dat voor de behandelingen bij Fysiotherapie de Bleek? Behandelingen Voor een fysiotherapeutische behandeling bij Fysiotherapie de Bleek, vervalt de verplichting om een mondmasker te dragen. Mocht u desondanks de keuze maken om deze toch te dragen, dan zullen wij deze keuze uiteraard respecteren. Daarnaast zullen de fysiotherapeuten tijdens de behandeling de mondmaskers blijven dragen. Wel is het nog van belang dat u een gezondheidscheck blijft doen. Dus blijf thuis bij klachten, ga in quarantaine en laat u testen. Oefengroepen Het maximaal aantal deelnemers in een groep of ruimte vervalt en u hoeft...

Bij fysiotherapie de Bleek melden zich regelmatig mensen met knieklachten. Een klacht of blessure van de knie, waar wij veel vragen over krijgen is een ‘’gescheurde meniscus’’. Onze sportfysiotherapeut Lars Arends vertelt hier graag wat meer over. Per jaar zijn er in Nederland ongeveer 5,5 miljoen sportblessures. Een groot deel hiervan is aan de knie, namelijk zo’n 20%. Bij een deel van deze knieblessures luidt de diagnose meniscus gescheurd, dan wel geïrriteerd. Wat is de meniscus nou eigenlijk? Welke klachten heb je dan? En moet je geopereerd worden aan je meniscus? Vandaag geven wij antwoord op deze vragen. De meniscus Je meniscus bevindt zich...

Thuiswerken, de één vindt het heerlijk, de ander vindt het soms een ware uitdaging. Misschien heb je een fantastisch ingericht ‘thuiskantoor’ waar je in alle rust bergen werk verzet. Wij zien meestal dat mensen zijn veroordeeld tot werken aan de eettafel. LEKKER THUISWERKEN De basis van lekker thuis kunnen werken zit vaak in een prettige werkplek, voldoende beweging en ontspannen. En niet te vergeten het op peil houden van onze lichamelijke conditie.. Hier ligt voor veel mensen een uitdaging. Helaas, er is geen standaard oplossing voor. Wél zijn er dingen waar je rekening mee kunt houden. Namelijk: • Overleg bijvoorbeeld of je wel...

We werken nog steeds veel thuis. In de praktijk merken we dat veel klachten afkomstig zijn van een verkeerde werkhouding en/of zitplek. Ervaart u klachten of wilt u klachten voorkomen? Bekijk dan onze video over nekklachten hierboven. Hierin doen wij een aantal oefeningen voor die u kunnen helpen. Probeer thuis een goede werkplek in te richten waarbij u de juiste houding aan kunt houden. ✔ Stel indien mogelijk de hoogte van de zitting zo in, dat uw heupen zich iets hoger bevinden dan uw knieën ✔ Stel de zitdiepte zo in dat je een gebalde vuist tussen uw knieholte en de voorzijde van de zitting kunt...

VERGOEDING FYSIOTHERAPIE BIJ COPD Sinds 1 januari 2019 wordt beweegtherapie voor COPD-patiënten bij de fysio- of oefentherapeut uit de basisverzekering vergoed. Het aantal behandelingen dat een patiënt vergoed krijgt hangt af van de ziektelast en het aantal longaanvallen en/of ziekenhuisopnames door longaanvallen. Een verwijzing van de huisarts en/ of longarts is altijd nodig om de behandelingen fysiotherapie of oefentherapie bij COPD vergoed te krijgen. De behandelend therapeut bekijkt in welke categorie een patiënt valt om zo het aantal behandelingen dat vergoed wordt te bepalen. Deze categorieën zijn bepalend voor het maximaal aantal behandelingen in het eerste jaar dat een patiënt onder...

Je kent het wel: na een dag thuiswerken achter je bureau heb je precies op dat ene plekje op je schouder een zeurend gevoel. Fysiotherapie de Bleek geeft je 4 tips om dit te voorkomen. 1. GA UITGERUST AAN DE SLAG Als je vermoeid bent, heb je sneller de neiging krampachtig te zitten. Dit gebeurt bijvoorbeeld door je schouders op te trekken. De spanning op de spieren op en rond de schouders en nek kan hierdoor groter worden, wat weer pijn kan veroorzaken. Lukt het je niet om genoeg te slapen? Probeer dan de omstandigheden op de dag te verbeteren. Zorg voor...

Mensen die ernstige klachten hebben (gehad) door COVID-19, hebben revalidatie nodig om te herstellen van de effecten van beademing/zuurstofondersteuning, langdurige immobilisatie en bedrust. ZE HEBBEN MOGELIJK LAST VAN: verminderde longfunctie ernstige spierzwakte stijve gewrichten vermoeidheid moeite met slikken en communiceren mentale en psychische klachten Fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen bij de revalidatie van mensen die ernstig ziek zijn geweest door COVID-19 in een ziekenhuis of andere setting. Deze mensen lopen het risico op (ernstige) beperkingen in fysiek, emotioneel, cognitief en / of sociaal functioneren. Fysiotherapeuten zijn cruciaal bij vroege en latere revalidatie bij mensen die herstellen van ernstige COVID-19. WIJ KUNNEN HELPEN...

×

Goedendag!

Waarmee kunnen wij u helpen?

× Kunnen wij u helpen?