Uw gezondheid in beweging!
Steeds meer mensen ontdekken hoe belangrijk bewegen is voor hun gezondheid. Niet alleen bij blessures of pijnklachten, maar ook om fit ouder te worden, sterker te blijven en klachten juist te voorkomen. In een tijd waarin veel mensen zittend werk doen en stress vaker voorkomt, speelt fysiotherapie een steeds grotere rol. Fysiotherapie helpt niet alleen […]
Lage rugklachten de baas worden
Wist u dat het bekende advies om altijd met een rechte rug te tillen niet per se helpt om rugklachten te voorkomen? Binnen Fysio de Bleek kijken we verder dan alleen houding en richten we ons op de echte oorzaak van lage rugklachten. Uit onderzoek blijkt dat er geen overtuigend bewijs is dat tillen met […]
Echografie bij de fysiotherapeut: een waardevolle aanvulling
Wist u dat fysiotherapeuten tegenwoordig ook echografie kunnen gebruiken om klachten beter te onderzoeken? Binnen Fysio de Bleek maken gespecialiseerde fysiotherapeuten gebruik van echografie om pezen, spieren en gewrichten in beeld te brengen. Met behulp van een echo kan de fysiotherapeut zien wat er in het lichaam gebeurt, soms zelfs tijdens beweging. Dit geeft extra […]
Gladheid: één misstap en maanden verder
Zodra het gaat vriezen, verandert een onschuldig stoepje of fietspad ineens in een risicozone. Elk jaar belanden duizenden mensen bij de huisarts of fysiotherapeut na een val door gladheid. Opvallend genoeg zijn het lang niet alleen ouderen. Ook fitte wandelaars, fietsers en werkenden glijden uit, vaak onverwacht en binnen een paar seconden. Een val lijkt […]
Fysiotherapie nodig in 2026? Let goed op je zorgverzekering
Als je regelmatig fysiotherapie nodig hebt, wil je natuurlijk niet voor verrassingen komen te staan. Daarom is het slim om nu al te checken hoe jouw polis omgaat met fysiotherapie. Waar let je op? Hoeveel behandelingen krijg je vergoed? Valt manuele therapie binnen dezelfde teller? Kun je ongebruikte behandelingen meenemen? Past de dekking bij wat […]
Een blessure? Fysiotherapie De Bleek helpt je naar een goed herstel.
Voeding en leefstijl: de sleutel tot sneller herstel bij blessures Blessures komen vaak onverwacht en kunnen flink roet in het eten gooien. Of het nu gaat om een verstuikte enkel, rugklachten of overbelasting door sport – als fysiotherapeuten helpen wij dagelijks mensen in Twekkelerveld bij hun herstel. Wat veel mensen niet weten, is dat goede […]
Hoofdpijn? Misschien zit het probleem wel… in je nek
Veel mensen grijpen bij hoofdpijn direct naar een pijnstiller. Maar wist je dat een stijve nek of vastzittende spieren vaak de echte boosdoener zijn? Uit recent onderzoek blijkt dat manuele therapie, in combinatie met oefeningen, hoofdpijnklachten zoals spanningshoofdpijn en cervicogene hoofdpijn duidelijk kan verminderen – zowel in intensiteit als in frequentie. Wij kijken naar de […]
Core stability tips van onze fysiotherapeuten
In veel gesprekken over rugpijn, vooral in de lage rug, komt de term “core stability” vaak voorbij. Maar wat betekent dit eigenlijk, en is het wel zo belangrijk voor het voorkomen of verhelpen van lage rugklachten? Core stability verwijst naar de kracht en controle van de spieren die je romp stabiliseren, zoals de buikspieren, de […]
Voorbereid op wintersport?
Wintersport: plezier en risico’s Jaarlijks reizen ruim een miljoen mensen af naar de bergen om te skiën, snowboarden en après-ski. Heel erg leuk, maar er liggen ook blessures op de loer. De meest voorkomende wintersportblessures Knieblessures: Vaak veroorzaakt door valpartijen of verkeerde bewegingen. De voorste kruisband (ACL) is hierbij een veelvoorkomende blessure. Schouderblessures: Deze ontstaan […]
Een gezond 2025, wie wil dat nou niet?
Fysiotherapie de Bleek wenst u een gezond 2025! Dit kunt u bereiken door te werken aan een gezonde leefstijl. Wist u dat een gezondere leefstijl niet alleen goed is voor uw gewicht, maar ook voor uw algemene levensgeluk? Uit een recent rapport van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat deelname aan een […]
