Core stability
In veel gesprekken over rugpijn, vooral in de lage rug, komt de term "core stability" vaak voorbij. Maar wat betekent dit eigenlijk, en is het wel zo belangrijk voor het voorkomen of verhelpen van lage rugklachten? Core stability verwijst naar de kracht en controle van de spieren die je romp stabiliseren, zoals de buikspieren, de rugspieren en de spieren rondom je bekken. Veel mensen geloven dat het versterken van deze spieren de oplossing is voor rugklachten. Maar is dat wel zo eenvoudig? De theorie dat een sterke core de lage rug beschermt, komt voort uit wetenschappelijke onderzoeken die aantoonden dat mensen...