We mogen weer sporten!
We keken er allemaal al maanden naar uit: We mogen weer binnen en buiten sporten! Maar dat is niet zonder risico. De kans op blessures is nu drie keer zo groot. Dit geldt met name voor contactsporten zoals voetbal. Wij zien nu al binnen onze praktijk een toename van sporters die zich melden met een blessure of klachten die duiden op overbelasting. HOE KUN JE BLESSURELEED VOORKOMEN? Probeer rustig aan op te bouwen. Loop niet te hard van stapel. Doe een goede warming up. Een warming up duurt minimaal 15 minuten! Een warming up zorgt ervoor dat de bloeddoorstroming toeneemt waardoor...
04 augustus, 2021
